Bədən çəkisi insan sağlamlığında rol oynayan ən böyük amillərdən biridir. Sağlam olmaq üçün yalnız çəki itirmək və ya mö

Kanadanın MakMaster Universitetinin fizioterapevti Styuart Fillips nəticə əldə etmək üçün həftəlik ideal məşq sayını aç

Beldəki hər ağrı disk yırtığı demək deyil. Ancaq yırtıq diaqnozu qoyulduqda, müalicənin uğurlu olması üçün gündəlik həy

Braziliyanın Kampinas Dövlət Universitetinin (UNICAMP) alimləri bəyan ediblər ki, müntəzəm ağırlıq məşqləri yaşlı insan

Ağırlıq qaldırmaq beyin sağlamlığını qoruyur. Sfera.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Kampinas Universitetin

Həftədə cəmi 150 dəqiqə mülayim fiziki hərəkətlər bütün səbəblərdən erkən ölüm riskini 31% azalda bilər. Oxu.Az-ın verd